ゴマの力で健康な毎日を|女性ホルモンを増やす方法は必見|女度をあげる
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女性ホルモンを増やす方法は必見|女度をあげる

ゴマの力で健康な毎日を

白ごま

サプリの選び方に注意する

昔からゴマは健康に良いとされてきましたが、その中でもセサミンと言う成分が脚光を浴びて関連するサプリが多く出回るようになりました。ネットで検索しても膨大な種類があるため正直どれを選べば良いか分からなくなると思います。そこでまず選ぶ際の注意点についてお話しします。まず第一に材料となるゴマの品質や産地はどうなのか、抽出過程に効果的な工夫がされているのかについて着目して下さい。ゴマの栽培から商品化まで一貫して国内で行われているメーカーでしたら信頼度は高いです。次に余計な添加物が使われていないかと言う点です。口に入れる物ですから、なるべく天然由来の材料で作られている物にしましょう。以上の点に注意してセサミンのサプリ選びをして下さい。

どういった特徴があるのか

元々セサミンはゴマリグナン類と呼ばれる成分の一つです。セサモリン、セサミノールと呼ばれる仲間が存在します。それらには脂肪酸の代謝促進やガンの予防効果、免疫力向上や血中のコレステロール抑制効果があります。そのため人気の高いサプリに関してはセサミン単独ではなくゴマリグナン類を豊富に含んでいます。またゴマリグナンは食物繊維の一種でもあり、植物性エストロゲンの一種と言う側面もあります。後者の仲間で大豆イソフラボンがあり同様の効果が期待できます。そのため単に様々な健康効果が得られるだけではなく女性ホルモンバランスの改善にもつながるのです。結果として生理不順や更年期障害にも有効です。このようにゴマリグナンは人体のあらゆる面で有効なパーフェクトサプリであることが特徴だと言えると思います。